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“无痛起床的前提是规律作息、睡眠质量好，如果按照睡眠周期合理地调整了自己的生物钟，保证了高效睡眠的习惯，仍然发现睡眠质量不好、睡眠时长不够，中途可能出现睡不着觉，中途容易醒来、多梦、早醒这些现象，或者是早上依然很难起床的时候，这种情况就提示我们可能出现了睡眠障碍。”罗小晶提示，出现这种情况建议到专科医院就诊，了解是否出现了睡眠疾病。(完)

如今，那段战火纷飞的岁月已经远去，郑双龙也由投身抗日的少年成为一个105岁的老人。然而黄埔精神却已经深深烙印进郑双龙的一生。“黄埔精神必须要有胆量、有勇气、不怕死不怕难，永远向前这样子。”郑双龙说。(完)

3月5日，国务院总理李强作政府工作报告。政府工作报告说，回顾过去一年，多重困难挑战交织叠加，我国经济波浪式发展、曲折式前进，成绩来之不易。

何威：2000年以前，中国在全球游戏市场的角色主要是消费国。21世纪第一个十年，随着网络游戏繁荣，中国的自研网游逐渐占领国内市场并开始向文化接近的周边区域拓展。例如，2005年前后，中国的武侠与仙侠题材网游开始出口东南亚国家。

外贸活力一路走强、结构持续优化、动能不断汇聚。为进一步支持外贸新业态新模式发展，我国先后出台了《关于加快发展外贸新业态新模式的意见》《“十四五”对外贸易高质量发展规划》《关于拓展跨境电商出口推进海外仓建设的意见》等政策措施，将加快外贸新业态新模式发展列入重点任务。同时，经营主体规模持续扩张，截至目前，全国跨境电商主体已超12万家，跨境电商产业园区超1000个，建设海外仓超2500个、面积超3000万平方米，服务网络覆盖200多个国家和地区。此外，平台载体建设持续推进，165个跨境电商综合试验区、39个市场采购贸易方式试点、43个进口贸易促进创新示范区、22个自贸试验区等相继设立。

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